联想r7000p和y7000p哪个好：联想拯救者r7000p和y7000p哪个性能好

大家好，今天小编来为大家解答联想r7000p和y7000p哪个好：联想拯救者r7000p和y7000p哪个性能好这个问题，联想r7000p和y7000p哪个好：联想拯救者r7000p和y7000p哪个性能好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

拯救者Y7000P和R7000P怎么选？

联想拯救者Y7000P和R7000P选哪个？这是很多人购机时非常纠结的一个问题。

此前笔者以及身边不少朋友的想法都是无脑选R7000P，因为大家普遍认为AMD锐龙平台性价比高。但不少买了R7000P的朋友在使用一段时间之后都反馈：“锐龙平台干别的都还可以，就是玩游戏帧数有些低，尤其对比英特尔酷睿平台的话，这种问题会非常明显。”另外还有不少朋友反馈，“锐龙平台玩游戏时发热量要比酷睿平台高很多。”

说实话，第一次听到这些反馈时笔者是不信的，毕竟AMD锐龙5000平台是基于台积电7nm工艺打造，性能、功耗、温度控制都比以往要好很多。游戏帧数不如酷睿，这一点笔者是有所了解的，毕竟酷睿平台主频和睿频加速能力更强，而且游戏优化要好一些，所以帧数高点并不意外。但要说7nm锐龙比10nm酷睿温度高，说实话此前真是没有注意过这一点，下意识里也并不太相信这一点。

不过随着越来越多身边朋友反馈相类似的问题，笔者自己在选购拯救者Y7000P和R7000P时，也陷入了纠结。好在最近跟两个朋友分别借到了目标配置机型，并做了一番系统性测试之后，笔者终于搞清楚了这两款机器该如何选。

接下来就跟大家分享一下这次测试经历。

·测试产品信息说明

因为笔者平时不怎么玩大型3A游戏，再加上但凡高配一些的拯救者基本就是长时间有价无货，所以笔者将目标机型锁定在货源比较充足的RTX 3050Ti这一级别，具体信息如下：

Y7000P和R7000除了处理器一个是英特尔酷睿i5-11400H，一个是AMD锐龙7 5800H之外，内存、硬盘、显卡、屏幕规格等都没有差别，而且两个机器价格都是7099元，正好在预算之内。

另外为了避免其它因素对测试结果造成影响，我在测试时也尽量保证两台机器的驱动版本、系统版本、室温等情况保持一致。

·处理器基本性能表现

先看看酷睿i5-11400H处理器和锐龙7 5800H处理器的理论性能表现。因为这次主要是测试游戏性能，所以我们主要参考3DMark软件中的处理器评分测试项。

英特尔酷睿i5-11400H处理器在3DMark Time Spy模式中，处理器得分7468；而AMD锐龙7 5800H处理器得分9967，理论分数方面，酷睿i5-11400H处理器略低。

3DMark CPU Profile测试项，酷睿i5-11400H处理器在单线程、2线程性能方面处于领先，超过4线程之后，AMD锐龙7 5800H的评分就比酷睿i5-11400H高了。

理论测试结果并不出乎预料，不过理论性能评分能否代表实际游戏体验呢？

·酷睿平台以更低温度换取更高游戏帧数

这次我测试了十款各类型游戏，包括《CS:GO》、《DOTA 2》、《永劫无间》、《彩虹六号：围攻》、《僵尸世界大战》、《全面战争：三国》、《极限竞速：地平线4》、《古墓丽影：暗影》、《刺客信条：英灵殿》，其中有的游戏自带Benchmark，有的游戏我借助了第三方工具进行平均帧数和温度信息的采集。

此外为了公平，我选择了像《僵尸世界大战》、《刺客信条：英灵殿》这样专门针对AMD锐龙平台优化的游戏。也选择了《全面战争：三国》、《永劫无间》这样的专门针对英特尔酷睿平台优化的游戏。

《刺客信条：英灵殿》、《僵尸世界大战》启动画面的锐龙logo

闲话不多说，我先把测试结果汇总放在这里，后面会放出具体的测试过程。

点击图片查看清晰大图

联想拯救者Y7000P和R7000都支持野兽模式和独显直连模式，测试时保持野兽模式开启，同时还分别采集了直连模式和混合模式下，拯救者Y7000P和R7000P的游戏帧数和CPU温度表现。

开启野兽模式

独显直连模式

混合模式

我先用几句话简单概括一下测试结果：

直连模式下：拯救者Y7000P游戏帧数表现全面领先拯救者R7000P，因为内存、硬盘、显卡配置相同，这也意味着酷睿i5-11400H在游戏方面的表现要优于锐龙7 5800H。

混合模式下：拯救者Y7000P游戏帧数表现大部分都领先于拯救者R7000P，只有《DOTA 2》、《彩虹六号：围攻》、《极限竞速：地平线4》三款游戏不如后者。

CPU核心温度表现：可以看到无论是直连还是混合模式，拯救者Y7000P的CPU核心温度要远远优于拯救者R7000P的核心温度。因为两款机器采用的模具相同，所以不存在因模具或散热模组差异而对散热结果造成影响，所以可以看出，酷睿i5-11400H可以用更低温度换来更高的游戏帧数，整体体验更好。

关于《文明VI》：这款游戏的Benchmark程序可以计算出帧向周期，在这个方面，由于锐龙7 5800H采用了8核心16线程设计，所以要略快于6核12线程的酷睿i5-11400H，但锐龙7 5800H处理器的温度比酷睿i5-11400H高出10-14℃。

上面的汇总表格数据太多，看起来比较费劲，所以我在下面放出帧数对比和温度对比的柱状图，这样看起来就更加直观了：

·测试结论综述

在做两款机器测试之前，这样的结果我是完全没有想到的。毕竟面对一款8核16线程处理器的游戏本和一款6核12线程处理器的游戏本，我们意识之中的惯性思维自然会让我们在选购决策中选择前者。但是经过实际测试之后，确实是**了此前的一些观念。

我对游戏本的需求就是两点：

其一是更高、更稳定的游戏画面帧数表现；

其二是更好的散热。

我相信这也是大多数选购游戏本的朋友们的根本诉求。

单从拯救者Y7000P和R7000P分别搭载的英特尔酷睿i5-11400H处理器和AMD锐龙7 5800H处理器基本规格来看，基于7nm制程工艺的AMD锐龙7 5800H处理器拥有8核心16线程，主频3.2GHz，加速频率4.4GHz；而酷睿i5-11400H处理器则基于10nm制程工艺打造，主频2.7GHz，睿频加速达到4.5GHz。多两个核心的情况下，锐龙7 5800H应该是有先天优势的。

但在实际游戏测试时，酷睿i5-11400H处理器的综合表现显然更加出色，不仅能够提供更高的画面帧数，同时其核心温度平均控制在75℃以下，游戏性能和散热效率均达到了更高水准。

而且别忘了，我还特意选择了几款对AMD锐龙平台有特定优化的游戏，但即便是这样，英特尔酷睿i5-11400H处理器的表现依旧优于AMD锐龙7 5800H处理器。

此外，相对于画面帧数间二者比较小的差异来说，锐龙7 5800H处理器核心温度普遍超过76℃以上，有些甚至还达到了90℃以上，在相同模具下，处理器之间的这一差异，或许折射出的就是背后制程工艺、内核架构、软件优化等诸多方面之间的差异了。

·11代酷睿游戏体验为何更好？

有些朋友看到这里，可能依然不相信6C12T的酷睿i5-11400H能够在游戏中战胜8C16T的锐龙7 5800H，但如果你充分了解英特尔11代酷睿的变化，就多少能get到11代酷睿在游戏体验方面为何表现更好。

本次测试的11代酷睿i5-11400H处理器，基于英特尔10nm SuperFin制程工艺打造，并且采用了Willow Cove微架构。其中，10nm SuperFin制程工艺从底层晶体管上实现了进一步优化，不仅重新设计了晶体管，而且重新设计了金属堆栈。

英特尔通过添加全新的高性能晶体管，以及改善的栅极工艺来提升驱动电流，使电荷具有更高的移动性，并降低了源漏电阻，实现了更低的电容。这些技术使得晶体管的运行速度得到提升，同时降低泄漏，进而降低这些晶体管的运行电压。

在改善金属堆栈方面，英特尔大幅改善了中低层电阻，并大量使用导通孔。同时，在晶体管顶层还增加了2层额外的高性能层，以使其达到更高的峰值频率。此外，通过提升MIM电容器能力，11代酷睿处理器可以胜任更高负载的任务，提供快速而稳定的供电响应。

底层制程技术的大幅提升，使得英特尔11代酷睿处理器在高负载任务下，核心温度更低，功耗向性能转化的效率更高，最终反映在游戏里的就是更低的核心温度。

此外，11代酷睿通过AI技术，实现了智能化的能耗调配，重新设计的Willow Cove微架构在能耗、性能调度方面更加高效，同时让11代酷睿在10nm制程下实现了更高的睿频加速能力。如酷睿i5-11400H睿频加速可以达到4.5GHz，而更高的频率对于游戏来说要比更多的核心数量收益更大，从而带来更高、更稳定的画面帧数表现。

·结语

在深入测试十款游戏之后，对于“拯救者Y7000P和R7000P该选谁？”这个问题，我已经有了清晰的**。

其实就玩游戏这件事来说，我们的需求无非是更高的帧数以及更好的散热体验。前者决定了玩的是否爽快，后者决定了机器是否有更好的使用体验。搭载英特尔11代酷睿的拯救者Y7000P除了能提供更高、更稳定的画面帧数之外，最为重要的是高负载任务下控制的非常出色的核心温度，这对于整机稳定性和硬件寿命都有着更加积极的作用。所以价格相同的情况下，拯救者Y7000P对于我而言是更合适的选择。

关于温度测试的相关说明：

本次测试过程中，我们使用了AIDA 64、Afterbuner以及GamePP（游戏加加）三款第三方软件进行实时CPU温度**，并在尽可能相同的游戏画面场景中对CPU典型温度值进行采样并记录，最终形成温度对比数据。

AIDA 64、Afterbuner以及GamePP均为IT垂直媒体、业界和大众用户普遍认可和经常使用的第三方游戏帧数、核心温度、核心频率、核心占用率等参数的**软件，具有相对比较强的公信力和权威性。一般来说，日常评测、横评内容中只需要使用一种软件进行实时**即可。但本次测试为了尽量避免数据误差，因此同时采用了三种软件进行实时**。不过在最终结果贴图上，为了避免多个软件的**数据同时存在而造成截图画面杂乱，因此最终显示信息由展现效果相对较好的GamePP加以呈现。

最后附上测试结果截图供大家参考比对，具体如下：

【联想拯救者Y7000P直连模式帧数与温度】

直连模式《CS:GO》测试结果

直连模式《DOTA 2》测试结果

直连模式《永劫无间》测试结果

直连模式《彩虹六号：围攻》测试结果

直连模式《僵尸世界大战》测试结果

直连模式《全面战争：三国》战役模式测试结果

直连模式《全面战争：三国》无双模式测试结果

直连模式《极限竞速：地平线4》测试结果

直连模式《古墓丽影：暗影》测试结果

直连模式《刺客信条：英灵殿》测试结果

直连模式《文明VI》测试结果

【联想拯救者Y7000P混合模式帧数与温度】

混合模式《CS:GO》测试结果

混合模式《DOTA 2》测试结果

混合模式《永劫无间》测试结果

混合模式《彩虹六号：围攻》测试结果

混合模式《僵尸世界大战》测试结果

混合模式《全面战争：三国》战役模式测试结果

混合模式《全面战争：三国》无双模式测试结果

混合模式《极限竞速：地平线4》测试结果

混合模式《古墓丽影：暗影》测试结果

混合模式《刺客信条：英灵殿》测试结果

混合模式《文明VI》测试结果

【联想拯救者R7000P直连模式帧数与温度】

直连模式《CS:GO》测试结果

直连模式《DOTA 2》测试结果

直连模式《永劫无间》测试结果

直连模式《彩虹六号：围攻》测试结果

直连模式《僵尸世界大战》测试结果

直连模式《全面战争：三国》战役模式测试结果

直连模式《全面战争：三国》无双模式测试结果

直连模式《极限竞速：地平线4》测试结果

直连模式《古墓丽影：暗影》测试结果

直连模式《刺客信条：英灵殿》测试结果

直连模式《文明VI》测试结果

【联想拯救者R7000P混合模式帧数与温度】

混合模式《CS:GO》测试结果

混合模式《DOTA 2》测试结果

混合模式《永劫无间》测试结果

混合模式《彩虹六号：围攻》测试结果

混合模式《僵尸世界大战》测试结果

混合模式《全面战争：三国》战役模式测试结果

混合模式《全面战争：三国》无双模式测试结果

混合模式《古墓丽影：暗影》测试结果

混合模式《刺客信条：英灵殿》测试结果

混合模式《文明VI》测试结果

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联想发布2022款R7000P/Y7000P：分别搭载锐龙6000H/12代酷睿

IT之家 1 月 6 日消息，今天，联想 Global 发布了 Legion 5 和 Legion 5i 笔记本，对应国内的 R7000P 和 Y7000P 型号。

IT之家了解到， R7000P 和 Y7000P 的屏幕规格相同，均搭载 15 英寸 2K 屏，165 Hz 刷新率，300 尼特亮度，3 毫秒响应时间，支持杜比视界，也支持 Nvidia G-Sync。

配置方面，Y7000P 最高可配置为英特尔 12 代酷睿 i7-12700H，而 R7000P 搭载最新的 AMD Ryzen 6000H 系列 APU。两款均可配置高达 32 GB 的 DDR5-4800 内存和高达 1 TB 的 PCie Gen 4 SSD。两种型号都可选高达 125 W TDP 的 Nvidia RTX 30 系列 GPU，预计为 RTX 3070 Ti 。

联想表示，该系列提供 Legion TrueStrike 键盘，噪音降低 33%，键程为 1.5 毫米。键盘可以配置为仅提供白色背光或带有可更换 WASD 键帽的 4 区 RGB 照明。

区别方面，Y7000P 可以提供 Thunderbolt 4 端口和带有 DisplayPort 1.4 输出的 U** 3.2 Gen2 Type-C，但 R7000P 提供两个 U** 3.2 Gen2 Type-C 端口。此外，Y7000P 配备 80 Whr 电池，而 R7000P 配备 60 Whr 电池。

配备 Intel Alder Lake-H 的 Lenovo Legion 5i 将于 2 月起供货，起价为 1,199.99 美元；配备 AMD Ryzen 6000 H APU 的 Legion 5 将从 4 月起供货，起价为 1,129.99 美元。国内 R7000P、Y7000P 的发售时间和价格暂未确定。

「评测」落寞的昔日爆款——联想拯救者R7000P 2022开箱测评

过去像溪边的蜻蜓，都是一起飞的日子~~

Hello大家好我是尤娜，硬件数码爱好者一只。评测类文章结尾，我都会给出该产品的推荐指数，以及在这个测评时间点的购买建议——如以后有修改，请以本文的创作时间为准，是2022年11月24日。

今天的评测主角是一款主流游戏本——联想拯救者R7000P 2022（后文简称R7000P 2022）。曾经的它一度是最受欢迎的爆款笔记本（甚至可以去掉之一），过去我给的评价是“最适合带着上大学的机器”。然而如今的它，却因为种种原因失去了昔日人气，历经618、开学季、双十一等多个购物节，存在感依然稀薄，似乎像是从未发布过一般。

是什么导致它的落寞？在2022年底还值得购买吗？今天让我们来一探究竟。我手上这台是低配的R5-6600H+RTX3050版本，此外还有搭载R7-6800H/RTX3050Ti的较高配版本可选。

外观：少见可180°开合的商务风游戏本，接口数目达到极致

好久没开箱过联想的机器啦，不过拯救者这个包装还是很熟悉的~~

全家福，230W电源从一贯的台达换成了群光，不过体积还是控制在了比Switch本体略小的水平，重量约800克。

和Y7000P一样，R7000P 2022的A面也换成了金属，质感up！可惜“LEGION”LOGO里面那个白色小Y灯没了。

BCD三面仍是塑料，不过联想的选料同样比较考究，上手质感并不差。D面有长长的脚垫和密集的排风口。

拯救者系列特色的“大**”，不少接口都被安排在了机身后方。从左到右分别是RJ45网口、U**-C（支持100W PD快充以及联想自研的135W便携快充）、HDMI 2.1（可输出4K 144Hz/8K 60Hz）、U**-A*2（协议均为3.2Gen1）和DC电源。

机器可以很容易的单手开合，且支持180°开合，这一点在游戏本里尤其少见（基本就联想有）。左侧安排了两个U**-C口，但协议只来到3.2，不支持这一代AMD特色的4.0有点小遗憾。

右侧从左到右分别是先进的3.5mm**耳麦二合一、摄像头开关和另一个A口。整个机器接口分配来到了3A+3C+HDMI，应该是主流笔记本里数量最多的了——如果愿意你甚至可以同时插上：外接键盘、有线鼠标、U盘、PD充电器和3块屏幕。

C面细节，各种信仰贴纸都在左下（个人觉得挪到右下更好）。键盘为联想一直坚持的“凸出式”设计，完整尺寸的方向键和小键盘双双保持，视觉上虽然显得不太美观，但对习惯用原生键盘打游戏的同学，绝对是一种加持。

拯救者系列的键盘采用了类似ThinkPad的下凹式设计，手感很舒服，键程虽然不是很长但反馈清脆。触控板尽管不是YOGA那种玻璃材质的，手感却也十分顺滑，整体上看这台机器的外设无可挑剔。

开机实拍，拯救者的个性壁纸有没有印在你脑海里呢~~

配置：“挤牙膏”式升级，双显三模成亮点

不知是否有别的因素左右，今年的AMD笔记本普遍没有再用Intel网卡。R7000P 2022搭载的是联发科与AMD联名研发的RZ616，支持Wi-Fi 6E，我自己的实际感受是性能与稳定性都还不错。

CPU是之前见过一次面的AMD R5-6600H（正规称呼应该叫“锐龙5 6600H”）。“Zen3+”架构，6nm工艺，6核心12线程16M**缓存，实测能加速到最多4.55GHz。

游戏本用户普遍不用核显，况且R7000P向来都支持独显直连，核显部分我就略过了。独显是大家熟得不能再熟的NVIDIA RTX 3050移动版，Ampere架构+8nm工艺，拥有2048个CUDA核心。1237~1500MHz的核心频率说明了它是一张95W的“满血”（专业一点叫满性能释放）版3050显卡。

内存为4800MHz的双通道16GB DDR5，颗粒为来自三星的C-die。

硬盘是著名的三星PM9A1，人气最高的PCIe 4.0*4全速固态硬盘之一。

拯救者今年最先一步抛弃了传统的1080P全高清屏幕，换上了2.5K四倍高清的屏幕，不过7000系列仍是16:9的比例，意图和9000系列划开区别。屏幕和上半年开箱过的Y7000P有所不同是华星的，面板标号CSO1509，使用红蜘蛛X结合SpyderXElite，测得其sRGB、AdobeRGB、P3、NTSC色域覆盖分别为100%、75%、78%和71%。

色差最大的1F蓝色为3.45，平均色差为1.30，在笔记本中属于优秀水平，要略好于之前Y7000P的京东方屏。

2022款的拯救者系列预装了全新的控制中心Legion Zone，可脱离联想电脑管家，单独为游戏玩家提供调控选项。机器支持双显三模设计，今年主流品牌只有联想和华硕做到了，明年它可能取代独显直连成为新主流。

同学们日常可在Legion Zone里面手动切换各种显示模式（须重启），也可在NVIDIA控制面板里单独控制是混合输出还是独显直连。个人还是建议在Legion Zone里面**作。

跑分：“今天天气真好”

R7000P 2022支持联想**的Fn+Q切换性能模式，也可在Legion Zone，电源按钮也有灯用于指示。“安静”“均衡”“野兽”三种模式下，灯色分别为蓝、白、红。

后面的各种测试如无特殊说明，均是在“野兽”模式下进行的，Win11的电源模式也均设为“最佳性能”；开启独显直连，不垫高机器，不外接散热。理论跑分部分为干净后台（跑之前关闭其它可见软件）。

我加入了两个对比项作为横评，分别是去年的2021款R7000没有P（配置为R5-5600H+RTX 3050 95W）以及上半年开箱过的2022款Y7000P（配置为i5-12500H+RTX 3050 95W）。

惯例汇总放上面，详细说明放下面，太长不看的同学可以快进。

CPU-Z属于负载较轻的物理性能测试，它的单核分数关系CPU的轻度单核表现（如开关软件、网页浏览）；多核分数则关系轻度多核表现（如压缩软件、多任务办公）。

由于跑分时间较短，这个项目主要体现CPU短时间内的爆发性能。但联想家的笔记本向来都爱顶满性能释放，因此R5-6600H相比上一代R5-5600H的提升真的是……不说挤牙膏了，今天天气真好。

Cinebench R23属于负载较重的物理性能测试，它的单核分数关系CPU的重度单核表现（如UI刷新、渣优化游戏）；多核分数则关系重度多核表现（如视频转码、程序编译）。

负载加重后，R5-6600H多核落后i5-12500H的幅度被进一步拉大到了46%之多，实际上R7-6800H在游戏本上最终也要略输一点点（80W时14000~14500）。单核倒是“只”落后了18%。

3DMark Time Spy属于图形性能测试，它的物理分数能反映CPU的物理渲染表现，不过其实和游戏关联不大；图形分数则能比较好的反映GPU游戏性能（尤其是3A大作）的上限。

由于今年NVIDIA在显卡方面选择了“待机”，R7000P 2022也只能进一步压榨RTX3050了，图形分数和另两台机器基本是误差水平，约5400，这个表现比较接近曾经的台式机游戏神卡GTX1660。值得一提的是我就随便跑了一回，3DMark居然给出了“传奇”（前1%）的评价……可见这个硬件组合的用户是多么少。

AIDA64主要测的是内存与缓存性能。这块跟品牌厂商**关系很小了，基本就看CPU还有内存本身的性能。

由于压缩了总线频率，尽管是同样的DDR5 4800MHz JEDEC标准内存，锐龙6000系的内存带宽也明显不如同期12代酷睿。不过在延迟表现上倒是更好一些。

Crystal Disk Mark主要测的是硬盘性能，但在笔记本圈子里混用同级别硬盘是惯例，这个测试仅能当作入手批次的参考。

PM9A1的性能就不用我赘述了，估计大家都看腻了……当然现在如果是玩DIY装机，我更推荐你买宏碁GM7000。

游戏：尚不至于被开除出游戏籍

游戏测试时，后台开启TIM、微信和3个浏览器页面，这样比较符合大家日常游玩的环境。NVIDIA控制面板均设置为最有利于游戏的“全局-注重性能+自动PhysX”。

1080P分辨率：对比横评无意义

由于R7000P 2022的原生分辨率为2560*1440，故游戏测试分两部分进行。

第一部分统一分辨率调至1920*1080，用于在新硬件组合间进行横评。两个对比组，Y7000P因为当初我评测时遇到过异常，后来又补测了一遍（但仍是在半年前），我取的补测后的数值；R7000 2021因为机器已经出掉了，买主日常也不咋玩游戏，所以没有补测，最后两个游戏的数据缺失。

emmmm这个对比分数怎么说呢……可以说是非常娱乐了。大家先mark下，后面我会慢慢讲原因。

最低帧数选取的是1%low，毕竟0.1%low在实际游玩时极少能感知到，也不会影响**作。

游戏截图普遍是.jpg，因为.png容易超出上传大小限制，大家开相同画质实际游玩的视觉体验，普遍要比看我的截图来得更好。

最终幻想15的基准测试看似“跑分”，其实是所有项目里最符合实际游玩的。相比其它游戏测试脚本更多在展示画面，它涵盖了驾驶、骑乘、垂钓、战斗、召唤、露营等真实游戏内容，参考价值很高。

R7000P 2022拔得头筹，在显卡已经明显瓶颈之下，仍然比2个对手都要高出约200分（换算成帧数约2帧）。最低帧数更是强出10帧之多，2个对手其实都有明显卡顿发生，R7000 2021是在陆行鸟场景，Y7000P则是在冰雪女王场景——看来内存带宽和大小核调度都能左右这些内容。

英雄联盟属于高帧竞技网游，相对更吃CPU、内存、缓存等物理性能，对显卡的依赖较小（不过其实轻薄本也是最近几年才能全高流畅驾驭的）。

哇咧喵，R7000P 2022完败给了Y7000P，平均帧数甚至不如对面最低帧数。让我们一起吐槽AMD N……诶不对，R7000 2021当初也要比它强很多啊？虽然这游戏没测试脚本，但手打时间很长，误差左右其实并不会大。

个人看法是，测试时间前后间隔太长（和R7000 2021相比都快1年半了），这期间LOL游戏早更新了无数次，包括老黄的显卡驱动也更新了无数次，到头来已经没有了对比意义——这点也是我以前做对比横评时未曾考虑到的。理论上显卡驱动更新不容易让老游戏受益，但对LOL这种更新频繁的网游而言，后续版本“负优化”其实是很可能的，UHD 620不就从2019年那一版开始也不流畅了么。

当然凭经验而言，LOL比较吃单核性能和缓存容量，因此i5-12500H应该还是会明显领先R5-6600H；而i7-12700H相比i5-12500H肯定又会领先得更多。

绝地求生作为发售于2017年的现象级网游，如今已经不太杀显卡，RTX 3050已经完全可以在1080P下任性开超高也就是“全极致”玩。

和LOL一样，频繁更新使得间隔太久的测试已经失去对比意义。上半年我测Y7000P时候就吐槽帧数怎么莫名低，下半年这R7000P成了“莫名高”，说明蓝洞这半年还是在“正优化”的……

同样凭经验而言，吃鸡更吃内存延迟，高带宽本质也是低延迟，这点从之前我的i7-2600K怀旧贴可以看出。因此正常R5-6600H应该还是会比i5-12500H更高一点；而且当你把内存换成双面颗粒（因为工艺原因，双8G的DDR5内存全是单面颗粒）以后，这个表现还可以再提升，尤其是最低帧数。

极限竞速：地平线4是PS4世代优化最好的游戏之一，显卡利用率极高，且好的CPU能提供更高的物理渲染效率。

扑哧，Y7000P我测出来不如R7000 2021就已经够奇怪了，R7000P 2022这次变本加厉的继续低。尽管地平线5已经推出，地平线4在今年仍然经历了几波版本更新，看来这浓眉大眼的家伙也“叛变”了，负优化了。

全面战争：三国也是优化较好的游戏，且调用DX11 API，因此也能指示GTA5等较老游戏的表现。这个游戏是本期测评项目里，少见的没有再更新的了，上一次大更新已经比去年测R7000 2021还要更前。

从这个游戏开始，显卡压力明显增大了，CPU的差距被拉近。R7000P 2022平均帧数1帧吊打了Y7000P，最低帧数则被1帧吊打，可视为误差级别的差距；至于R7000 2021确实是实力上要逊色一筹。

荒野大镖客：救赎2调用的是相对不太常用的Vulkan API，因此对CPU压力偏大同时，不同级别显卡的差距也被拉近。这个游戏比较大一次更新发生在今年上半年测Y7000P之前。

按之前所述，R7000 2021的数据其实没有参考意义，Y7000P还是有的。这里R7000P表现意外不错，平均/最低帧数都小有优势。

赛博朋克2077刚发售时是主流游戏里最吃配置之一，1080P下GTX 1060驾驭不住最低画质，RTX 3060才能保证游刃有余。但之后它经历了数波更新，尤其加入了AMD的开源技术FSR，现在你开非最高的画质时候，都会自动打开一定档位的FSR，到头来本文的对比已经完全失去意义，纯娱乐了。

凭借FSR的加成，R7000P 2022表现不错，实际上再多开一档到“高”也可以维持平均60帧不卡。注意它的FSR已经更新到了2.1，视觉效果精细了许多，开始直追DLSS了。

永劫无间作为较新的高人气网游，低画质入门下限低于吃鸡，但高画质畅玩上限明显更高。

这里我之前测Y7000P的文里写错了，DLSS关闭时开启的是TAA而非**AA。理论上R5-6600H玩这游戏是不如i5-12500H的，单核多核缓存全面落败；实际是平均输了最低赢了不少——可能是游戏这半年确实优化得比较好了，也可能是12代酷睿的大小核调度依然有问题。从我近期用其它硬件的体验是，后者可能性更大。

艾尔登法环是今年诞生的一款好评单机3A，有望竞争年度最佳的优秀作品。游戏本身锁60帧，需要用工具解锁限制（开启工具时无法进**机模式，因此测试仅供参考，实际上单机模式也不建议大家开启）。

这个游戏很明显就是后续优化发力了，同样是中画质+显卡瓶颈，R7000P 2022平均帧数比上半年的Y7000P 2022高了一大截，显然不可能是硬件的原因，这个对比没有意义。

总结：原本想做一个横评，结果成了娱乐评，确实是我忽略了时间已经隔得太远。这台本子是我今年618时候入手的，要是早一些测可能意义更大——只能说“R5-6600H还没有那么不堪”了，至少从FF15、全战三国和大表哥2这仨近半年没有大更新的游戏看，它还不至于让3050显卡无从发挥。

几个无测试脚本的游戏，用微星小飞机（MSI Afterburner）手动记录帧数——

2K分辨率：DLSS/FSR战未来

第二部分则在2560*1440的原生分辨率下进行。R7000 2021由于没有此选项，故退出对比。

RTX3050显卡在1080P下其实已经不能任性开高玩游戏，2K就显得更捉襟见肘。这一段顺便也从游戏玩家角度，给大家分享下用它玩2K的设置经验。

FF15因为没有2K选项，用4K+标准画质代替。

RTX 3050的成绩直接掉到了不及格的2952，仅有RTX 3060的不到60%（理论性能还有60%以上），可见根因是爆显存了。换成RTX 3050 Ti后果很可能也一样，这也是后者的最大槽点。

LOL对显卡基本没啥要求可言，任性拉满画质即可。2K分辨率下，只有搭配DDR4内存的Xe80EU核显以及上一代AMD的Vega核显可能撑不住最高画质（我测的是人机，人人一般还要打个8折），这时候把阴影调为低即可。

R7000P仍然是大幅度落后Y7000P，虽然如前所述有一定版本更新的debuff在，但真实差距肯定还是存在的。有意思的是无论R5-6600H还是i5-12500H，2K分辨率下的成绩都要好于1080P下的。

吃鸡由于显卡核心性能的原因，2K分辨率改成了“三极致”画质，也就是抗锯齿、材质和可视距离超高，其余非常低。多提一嘴，AMD显卡正常“全极致”是低于同级NVIDIA显卡的，“三极致”却可以追回来。

和1080P时候一样，R7000P领先Y7000P不少，但应该是版本更新的buff。值得一提的是对枪时候的最低帧数，Y7000P反而是1帧吊打了R7000P。

地平线4降了一档画质为“高”，原因还是显存，有8G显存的台式机RX 590（其性能只相当于笔记本残血版RTX 3050）在这个分辨率是可以继续开最高的。

R7000P此番回勇，跟Y7000P平均帧数一致，但最低帧数落后。从左上显存占用看，比1080P+最高要宽裕，此前1080P成绩明显不如的原因，应当是今年更新的版本增大了显存占用，导致1080P处于“爆显存”的边缘。

另外可以看到，地平线4的优化确实很强大，3050显卡在2K分辨率下，仍然可以发挥出这块2K 165Hz屏的实力。一般而言大家可以不用再折腾别的画质设定了，直接按默认的来即可。

全战三国同样是因为显存的原因，2K分辨率只能再降低到“中”。这类战略型游戏其实不是很吃帧率，平均30、40帧也够玩，但“爆显存”导致的低帧往往是卡顿式的低，因此还是谨慎往高开好；如果比较追求画质，可考虑把景深和锐化打开，并且适当增加一些树木的细节。

R7000P平均帧数1帧吊打Y7000P，最低帧数相同。这游戏对12代酷睿其实有些“负优化”。

大表哥2我是在“平衡”（滑条正中）的基础上又往左移了三格，应该属于“中低”的设置，不过没有开DLSS。现在这个游戏不仅支持DLSS，也支持FSR，属于对N/A卡玩家都比较良心的游戏。

R7000P表现一般，平均帧数仅49比Y7000P低2帧，最低帧数倒是反常的高出2帧。如果追求高帧数，可以考虑打开DLSS或FSR，或者将“全解析度光遮挡”完全关闭，再降低“远影”。

赛博朋克在2K分辨率下若是还想用RTX 3050这样的入门显卡玩，只能请出超采样技术了。好在这个游戏同时支持DLSS和FSR，尤其FSR还是更新得最为勤快的2.1版本，2K画质和DLSS可以一战，但显存原因不能再开高了。

由于现在中画质下会自动打开FSR，帧数对比虽然已经失去意义，但还是属于“公平较量”。R7000P在平均和最低帧数都小幅落后Y7000P。

永劫无间同样需要依赖DLSS运行，但这个游戏不吃显存，2K分辨率其实还可以维持“高”。

DLSS均开启自动档时，R7000P平均帧数比Y7000P高出不少，但最低帧数不如，这里面应该还是半年来网易的优化起了一定作用。追求帧数的同学可继续增加DLSS强度，或者把体积云/环境光遮蔽/屏幕空间反射这几项调低。

老头环不支持DLSS也不支持FSR，好在F社这半年的优化起到成果，R7000P仍然领先了Y7000P约10%。由于游戏正常是锁60帧的，同学们直接将“草地质量”调到最低，应该就可以不太勉强的游玩。

MSI Afterburner手动记录的帧数——

生产力：媒体引擎之殇

此前多篇有关R7-6800H的评测都显示，它相比上一代R7-5800H的办公性能提升要比理论跑分更大，得益于新核显（包含媒体引擎）的功劳。R5-6600H也能维持这个趋势吗？

**是并没有……PCMark 10现代办公测试（插电），R7000P 2022相比2021也沦为了“挤牙膏”级别，朝着理论跑分看齐了，对比Y7000P因此就是几乎完败。幅度最大的一项视频编辑，其实是因为它只包含了导出部分，而众所周知上一代Vega核显对这块不仅没有加速，甚至是减速。

不插电的成绩理论上也会有很大进步，但我没能得出正常的成绩，原因是每次进入跑分后都会闪退。此前测试的AMD游戏本均没有这一现象，尝试更新BIOS依旧，联想可能还需要在这块努力。

Adobe三件套的测试，R5-6600H同样完败给i5-12500H。这一块去年我测R7000 2021时没跑，把华硕无畏Pro15 2022搬进来做对比——结果令人哭笑不得的是，这台整机释放仅80W+的轻薄本竟然也反杀了R7000P，反而是它可以直追Y7000P。这里就不得不提AMD过于残酷的刀法：R5-6600H的核显相比R7-6800H直接砍半，于是来自媒体引擎的加成也大减，基本上它只能和上一代Y7000P 2021较量下。

PS的分数虽不太高，但游戏本支持扩内存，这方面有较重需求的同学，内存扩上去以后多半还是不会输给无畏Pro15等轻薄本的。

AE和PR这些还都吃CPU多核的就没办法了，要知道无畏Pro15上面那个R7-6800H跑R23多核也有接近13000分，R5-6600H在厚重游戏本上性能释放再高也无可奈何，毕竟只有12个框框。

SPECviewperf建模渲染测试倒是更多看显卡的，类似3A大作。这方面R7000P 2022终于扳回一城，相比Y7000P有来有回，完胜了显卡没吃饱的无畏Pro15。

续航：很亮眼，然并卵

前面提到的“双显三模”设计，对R7000P这类游戏本是一个不错加成。屏蔽独显成纯核显模式后，除去能配合功耗墙限制实现静音，方便出入图书馆、自习室等安静场所，更能改善以往一直是游戏本短板的续航。

续航测试在纯核显模式下进行，拔掉电源并选择“安静”模式，Win11电源设置为“最佳能效”，屏幕亮度/音量分别设置为60/30%。

为了计时方便，我一般会选择在整点或者半点开始测试——机器余电因此无法做到对等，只能尽量做到不满电跑，因为有些电池从100%掉到99%的速度极慢。94%电量起跑。

首先打开TIM、Word和Excel窗口各一，再用Edge浏览器打开3个网页，Steam+PCMark10的窗口维持。之后停留在有很多元素和动画的哔哩哔哩首页，最大化以后静置20分钟。

这个过程一共消耗了4%电量，还剩90%。

之后并不关闭上述内容，用PotPlayer默认设置，播放总共21分钟的1080P 30FPS H.264本地视频。

这个过程消耗了6%电量，还剩84%。

再后关闭上述除Steam+PCMark10以外的全部内容，跑PCMark10现代办公里，前4项偏日常使用的项目（视频聊天、浏览器、开关软件、Word）。没有跑最后一项Excel，是因为里面的OpenCL计算已经超出了日常使用强度，而且会对Intel的核显不友好。

这个过程由于会受CPU性能（包括拔电性能）影响，不同机器完成时的耗时会略有不同。R7000P 2022消耗了6%电量，还剩78%。

总共64分钟的测试一共消耗了16%电量，换算得R7000P 2022日常使用的续航为6小时40分钟。这个成绩在游戏本里绝对是非常亮眼的，比同样具备核显模式的Y7000P长出2个多小时，甚至不输很多轻薄本——此前测过多台搭载i5-1240P的轻薄本续航是5个半小时左右，而搭载R7-6800H的红米Pro14其实也没R7000P 2022强。

问题在于……R7000P 2022毕竟是一台游戏本，续航其实算不得它的本职工作。如果在其它方面表现出色，续航称得上加分项；但当其它方面不够出色时，就容易被打上“聊胜于无”“曲线救国”的标签了。

散热：性能释放不错，显卡全程维持95W

正常而言，CPU重负载温度不会超过单烤FPU，GPU重负载温度不会超过单烤Furmark。但笔记本在游戏、视频渲染等双负载场景，CPU和GPU之一（往往是CPU）温度可能会超过双烤。

散热测试时仍选择独显直连+“野兽”模式，室温为24℃。不垫高机器，不外接散热。

单烤AIDA64 FPU，R5-6600H CPU的瞬时功耗为77W，此时6个核心都跑在4.1GHz。随着温度99℃撞墙（AMD的温度墙其实只有95℃，Intel才是99℃），频率略有降低，但8分多钟后所有核心依旧维持4.05GHz以上，稳定功耗在72W以上——这显然是一直顶着CPU温度墙跑的策略，也是联想一贯强项了。奈何R5-6600H底子确实太差，如果换成R7-6800H前面R23应能接近15000分。

单烤Furmark，RTX 3050显卡不出所料一直维持在95W上下的功耗，核心频率在1680~1742MHz之间跳，和去年的Y/R7000 2021一样，温度为73℃不算高。

双烤，R7000P 2022这次不走寻常路了，显卡仍跟单烤一样一直维持在95W附近，只是频率略有降低，在1624~1684MHz之间跳——这个策略很像去年微星游戏本的特色“全程动态加速”，上半年我测的Y7000P是没有的（不排除后续BIOS更新了有的可能），难怪此前不少吃显卡的游戏它表现都不输Y7000P。CPU方面维持锐龙系列一贯的能耗比本色，峰值60W稳定44W，全核一直跑在3.6GHz附近。

联想家的游戏本（其实不光游戏本）向来都以性能释放与散热著称，R7000P在这一块都只能算“本色发挥”了。双烤时人位噪音控制在50以下接近45dB，属于游戏本里最小一档；而得益于C面仍采用复合材料的设计，最热的屏轴下方在40℃附近，键盘WASD区域+两个掌托均没有超过30℃。

结语：**很努力，现实很无奈

这篇评测出得确实晚了，以至于各种“i5秒R9”的通稿已经遍布全网，比R9还弱了一档半的R5估计都不配有姓名了吧，从之前3DMark莫名奇妙的传奇分数就能看出。作为A炮我在此也就隐晦的说一句：其实那些通稿的成绩，我用“都跑3遍，Intel取最高值，AMD取最低值”的手法，也没有办法复现。

但就现实而言，我对2022年的AMD依旧是失望的——6600H相比6800H这一刀实在砍得太狠，如同对面Intel被戏称为“i4和i6”的12450H和12650H一般。木已成舟，确实没法临时再搞点整活了，可无论6600H还是6800H的游戏本，价格却一直居高不下（轻薄本倒是降了很多），反而是Intel在降价力推12900H，这到底谁是追赶者？

DDR5内存不可避免的成本上升，原地踏步的显卡，再加上联想自己的产品线改革（2K屏和金属A面也带来了成本提升），R7000P 2022几乎完全失去了当初打天下的威风，这也成为它今天落寞的根本原因。倘若推出一个可选RTX 3060显卡的版本，那它的评价或许还能更高一点——但今天接近2022岁末，这已经没有可能了。

当然如果抛开各种“别人家孩子”的想法，单独以一台RTX 3050游戏本的角度来审视R7000P，它确实不差甚至还有惊喜（相比通稿营造的AMD形象而言）。可惜这种“惊喜”的程度往往会被价格劝退——京东自营售价从未低于过首发的6599元，要知道它的配置仅仅是R5-6600H+RTX 3050。

推荐：价格硬伤，最适宜入手或是退市前

打分为5星+半星制，较为主观仅供参考——适合我的不一定适合你，适合你的才是最好的。

外形：★★★★。相比2.4kg+“板砖”电源的前作，今年Y/R7000P的“瘦身”成果还是相当不错的。主观上还是“大**”有些碍眼，此外没有去年的小Y灯也殊为可惜。

做工：★★★★☆。虽只有一面是金属，但品质感并不差，小键盘+全尺寸方向键尤其应该点赞。

性能：★★★★。在配置局限内它其实足够出色了，半星扣给AMD，半星扣给Y/R7000系列的刀法吧。

屏幕：★★★★。屏幕素质虽然不错，但16:9比例配合2.5K分辨率其实是比较尴尬的——渲染比例开200%时视野过窄，开150%时又不如200%美观。此外对一台显卡最多RTX 3050 Ti的入门级游戏本而言，2.5K屏幕也有过于激进的嫌疑。

拓展：★★★★★。双内存槽+双硬盘位+3A3C的接口配置，很难不给它打满分。吹毛求疵下的话，该安排一个U**4的，毕竟Y7000P也有雷电4。

散热：★★★★☆。其实它是当下综合散热（温度+风噪）表现最好的游戏本，但也沾了硬件总功耗不高的光。

价格：★★。这曾经是拯救者（尤其R7000P）的最大优势啊……Y7000P尚且可以凭借CPU性能当“生产力”卖，R7000P就实在吹不动了，尤其R5版本更像是为了衬托R7而存在的。

时段：★★。新一代笔记本硬件箭在弦上，留给它的时间真的不多了。

综合推荐指数：★★★☆。十分无奈的一台机器，要知道去年它可是5星总评。当年是大家各种买不到，今年它的供货倒是非常充足了，却失去了应有的魅力。

建议入手人群：预算6000~7000且有游戏需求的学生**，程序员也可考虑购买，不过大多数情况是更推荐入手R7版本，除非R5版本价格能降得足够低——就目前趋势看，恐怕得明年退市前才可以？

RTX 3050 Ti相比RTX 3050虽有一定提升，但被4G显存制约得更多，还是更建议购买RTX 3050版本。

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